Yastığın altında tuz ve bir bebek gibi uyku

Neredeyse her insan hayatında en az bir kez uykusuzluk çekiyordu. Bu hastalık ağrısız olmasına rağmen birçok soruna neden olur. Kural olarak, bir uyku ilacı sadece reçeteyle alınabilir, ancak gerçekte çok az kişi uykusuzluk şikayeti ile doktora gider - çoğu sorunu kendi başlarına ve ilaç kullanmadan çözer. Yastığın altındaki tuz çuvalları bu hastalıktan kurtulmanıza yardımcı olur.

Nüfusun yaklaşık% 45'i uykusuzluk çekiyor. Ne yazık ki, bazıları ciddi olmadığını düşünüyor, bu hastalığı görmezden gelmeyi tercih ediyor. Ancak vücut üzerindeki etkisi gerçekten muazzam. Uykusuzluk, bedenin enerji rezervlerini geri kazanmasını zorlaştırarak yorgunluğun birikmesine katkıda bulunur ve bu durum yalnızca bir kişinin sağlık durumunu değil, aynı zamanda genel sağlığını da etkiler. Uzun süre görmezden gelinmesi, çeşitli organların hastalıklarının ciddi şekilde zayıflamasına ve gelişmesine yol açabilir.

Uykusuzluğun nedenleri farklı. Sorunun ana kaynakları:

• Uyumak için rahatsız edici koşullar. Gürültü, ışık, ısı - bunlar normal uykunun muhalifleridir, bu yüzden yatmadan önce odayı havalandırmanız ve tüm ışık kaynaklarını kapatmanız önerilir. Gürültülü cihazların yatak odasının dışında olması tavsiye edilir.

ÖNEMLİ! Işık kaynakları ayrıca çeşitli ışık göstergeleri anlamına gelir (bir dizüstü bilgisayarda güç kaynağı, bir telefon için şarj cihazı).

• Sinir sisteminin uyarılmasına katkıda bulunan ürün ve maddelerin kullanımı. Bunlar nikotin, kahve, ilaçlar, yeşil çay, çikolata, enerji, koladır.
• Stresli durumlar
• Hayattaki sert değişiklikler. Uykusuzluk hem olumsuz hem de olumlu değişikliklere neden olabilir.
• Uykusuzluk veya sürekli ağrı ile semptomları arasında olan hastalıklar.
• Uykunun bozulması. Genellikle bu, farklı vardiyalarda çalışmaya katkıda bulunur.
• Depresyon, ilgisizlik.
• Yaş. Yaşlı insanlar genellikle çeşitli uyku bozukluklarına neden olan beyin korteksinde değişiklik yaparlar.

Bunlar sadece uykusuzluğun temel nedenleri. Bazen, her organizmanın kişiliğinden dolayı doktorların bu hastalığın kaynağını belirli bir kişide tanımlaması zordur.

Tuz uykusuzluk ve kabuslarla başa çıkmada nasıl yardımcı olur?

Tuzun enerji değeri yadsınamaz ve benzersizdir. Rusya'da, eski zamanlardan beri uyku bozuklukları kurtulmak için güçlü bir araçtır. En iyi şekilde tuzun, günlük boşa harcanan güçlerin restorasyonuna katkıda bulunduğuna inanılmaktadır.

Diğer inançlara göre, tuz astral vücudun korunmasındaki "delikleri" düzeltmeye yardımcı olur, böylece vücut uyku sürecinde hiçbir şeyi tehdit etmediğini ve sessizce uykuya daldığını anlar.

YARDIM! Tuz kuyuları, yalnızca kronik tipte değilse uykusuzluklarla başa çıkmada yardımcı olur. Aksi takdirde, sonuç daha az belirgindir.

Genellikle, uykuyu normalleştirmek ve kabuslardan kurtulmak için, oral yoldan tuz alınması tavsiye edilir (bazen şekerle karıştırılır), ancak bu en güvenli seçenek değildir, çünkü vücuttaki fazlalık çeşitli hastalıklara yol açabilir ve geleneksel tıp için doğru dozu bulmak zordur. Uyku normalleştirmek için tuz kullanın ve "dışa doğru" yapabilirsiniz. En uygun yol nodülü yastığın altında tuzla saklamaktır.

ÖNEMLİ! Reçete edilen ilaçlar varsa, o zaman onları tuz ile değiştirmeniz gerekmez. Bu damarda, ek bir araç olarak almaya değer.

Yastığın altına tuz demeti nasıl yapılır

Bu yöntem o kadar popüler hale geldi ki, mağazada hazır nodüller, küçük çantalar ya da pedler bulunabilir. Ancak, kendiniz bir paket yapmak çok daha kolay ve daha karlı. Algoritma basittir:

1. Birkaç tutam saf sofra tuzu alın.
2. Bir mendil veya küçük bir parça pamuklu kumaş koyun.
3. Güçlü bir düğüm bağlayın.

Nodül hem yastığın altında hem de yanında saklanabilir. Çoğu zaman, insanlar ilk gece alanında zaten değişiklik olduğunu fark ederler.

Daha fazlasını elde etmek ve böyle bir rüyanın iyileştirici etkisini elde etmek için, tuza bir kaç damla esans yağı damlatmanız önerilir. Lavanta, mükemmel yatıştırır okaliptüs bağışıklık için yararlıdır. Turunçgiller tonik olarak kabul edilir, bu nedenle onları uyumak için kullanmamak daha iyidir. İdeal seçenek petrol dünyaları olacaktır.

Herkese sağlık ve ses uyku!