Dürüst olmak gerekirse, çoğumuz akıllı telefonların, bilgisayarların veya TV alıcılarının ekranlarının önünde çoğu zaman harcıyoruz. Bu durum genel olarak sağlığı ve özellikle gözlerimizin sağlığını etkilemenin en iyi yolu değildir. Ancak televizyonun zararı hakkında bildiklerimizin çoğu bir aldanma ya da kalıntıdır. Örneğin, özellikle büyükannelerin çoğu, bir TV alıcısının vücut üzerinde zararlı elektromanyetik etkilerinden korkuyor, bu da artık doğru olamaz.
Gerçekten de, eski kinetik TV modellerini kullanırken, cihazın çevresinde önemli bir manyetik alan vardı. Ancak ondan gelen zarar bilimsel olarak kanıtlanmamıştır. Modern TV'lerde, katod ışın tüpleri artık kullanılmamaktadır ve sonuç olarak, prensipte etrafta önemli bir manyetik alan olamaz.
TV nasıl izlenir?
En sevdiğiniz TV programlarının keyfini nasıl çıkarabilir ve sağlığınıza zarar vermezsiniz? TV izlerken asıl yük göz, boyun, sırt ve sinir sistemine düşer. Görüntülerken sağlığı korumak için şu basit kuralları izleyin:
- Ekranın önüne 2,5 metreden daha kısa bir mesafede yerleştirmeyin;
- düz otururken, duruşunuzu izleyin;
- samimi bir ayar oluşturmaya gerek yoksa, odada yeterli ışıklandırma sağlayın - bu göz yorgunluğunu önemli ölçüde azaltır;
- Her 20 dakikada bir gözlerinizi ekrandan en az yarım dakika çekin (şu anda, pencereden dışarı bakın, odanın etrafına bakın veya sadece gözlerinizi kapatın ve rahatlayın);
- programları izlerken yemek yemeyin; ancak yazın asla kilo vermezler;
- görüntüleme süresini yetişkinler için günde 4 saat ve çocuklar için 40 dakika ile sınırlayın;
- Yatmadan en az bir saat önce TV izlememeye çalışın ve şu anda genellikle cihazlardan vazgeçmeyin; bu uyku kalitesini önemli ölçüde artıracaktır.
Karanlıkta TV izlemek zararlı mı
En az bir kez tam karanlıkta televizyon izleyen herkes, bu gibi durumlarda programları izlemenin gözlere ve tüm vücuda daha fazla yüklendiğini onaylayacaktır. genel olarak. Bu hesapta birçok çalışma yapıldı - karanlıkta gördükten sonra denekler daha sık göz yorgunluğu, yorgunluk ve uyuşukluktan şikayet ederek odaklanma kötüleşti. Bununla birlikte, bu değişikliklerin hiçbiri uzun vadeli değildir ve sağlığa zarar vermez - en azından, modern bilim öyle düşünüyor.
Bu, karanlık bir odada bir televizyon görüntüsünün parlaklığındaki sık değişikliklerin gözlerimizin sürekli olarak ayarlanmasına neden olmasıdır. Karanlıkta, öğrenci genişler, ışıkla, aksine, daralır - televizyon görüntüsünün yüksek dinamizmi göz önüne alındığında, karanlıkta en sevdiğiniz filmleri ve TV şovlarını izledikten sonra öğrencinin boyutunda sabit bir değişiklik, sonuç - sulu kırmızı gözler elde ederiz.
Ekrandaki görüntü ile çevre arasındaki kontrastı azaltarak karanlıkta izlemede göz yorgunluğu önemli ölçüde azaltılabilir: televizyon görüntüsünün parlaklığını ayarlayarak veya bazı modern TV'lerde sunulan arkadan aydınlatmalı arka ışığı kullanarak.
Yardım! TV alıcımda, parlaklığa bağlı olarak ekranın parlaklığını değiştirmek için çok uygun bir otomatik modu açabilirsiniz. Bu mod, gözleri minimum düzeyde yükleyerek ve gün ışığında ve tamamen karanlıkta, optimum parlaklıkta bir görüntü elde etmenizi sağlar. Cihazınızın talimatlarını kontrol edin - Eminim çoğu kişi benzer bir mod bulacaktır, ancak çok az kişi bunu biliyor çünkü varsayılan olarak etkin değil.
Uzun süre televizyonun karanlıkta izlenmesinden sonra göz yorgunluğu var, ancak bu görme bozulmasına neden oluyor mu? Pek çok uzman, tam bir uykunun ardından, televizyon karşısında gece toplantılarının gözleri üzerindeki olumsuz etkilerin ışıksız algılanmasının artık mümkün olmadığını söylüyor.
Vizyonunuza iyi bakmanızı, tam karanlıkta uzun gece sinema maratonundan kaçınmanızı ya da en azından sadece bir şeyler atıştırmak için aralarında küçük aralar vermeyi unutmayınız.
Yorumunuzu Bırakın