Yazın sıcak gecelerinde uykuya dalmak bazen çok zordur: dönüyorsun, daha serin bir yer arıyorsun. Ve sıcağa maruz kalmamak için birçok insan hem gündüz hem de gece boyunca fanı çalıştırır. Ama bunun sonuçlarının ne olabileceği, hepsi düşünmüyor.
Şimdi bir fanla yatmanın neden tehlikeli olduğunu ve sonuçlarının ne olabileceğini anlayacağız.
Cidden üşütebilirsin
Fanı gece için terk ederseniz, gece boyunca üşütebilirsiniz. Cihaz odanın çevresine bütün gece soluduğunuz soğuk havayı sürüyor. Uykudan sonra burun tıkanıklığı, baş ağrısı, boğaz ağrısı ve öksürük ile uyanabilirsiniz.
Fan odanın içinde dolaşıyor tehlikeli virüsler
Uyurken, fan ile birlikte odanın içinde bir sürü mikrop ve virüs var. Bir kişinin astımı varsa, alevlenme meydana gelebilir. Sağlıklı bir insanın bile ciddi viral hastalıkları olabilir.
Toz ile aynı durum. Fan kapalıyken, bir miktar toz kanatlarının üzerinde ve yakınında toplanıyor ve açıldığında hepsi bir kişi üzerinde uçuyor ve akciğerlere giriyor.
Sinüzite giden düz yol
Bu ürün, geceleri ağzı açık açık uyuyan insanlar için geçerlidir. Soğuk havada uyuduktan sonra, kişi sadece ağızda değil, aynı zamanda burunda da kurur. Vücudumuz, ağız veya burun boşluğu kurursa, gerekli nemi geri kazanmak için fazlalık bir mukus veren şekilde tasarlanmıştır. Ve bu soğuk algınlığı ve sinüzit doğrudan bir yoludur. Onu zamanında tedavi edemezseniz sonuncusundan ölebilirsin.
Hem boynu hem de sırtı darbeler
Ayrıca, vantilatörle yatmanın sık görülen etkilerinden biri de sırt ve boyun ağrısıdır. Vantilatör sadece havayı soğutmakla kalmaz, aynı zamanda odada sırtınızı ya da boynunuzu havaya uçurabileceğiniz bir taslak oluşturur. Sabah anında hissedilir: vücut çok hasta ve hareket etmesi çok zor olacak.
Bu önemlidir. Geceleri sıcağa karşı nasıl korunuruz?Sağlığınızı korumak istiyorsanız, fanı uyku sırasında kullanmayı reddetmek daha iyidir. Geceleri hava zaten soğuktur ve sivrisinekler ve diğer böcekler odanıza uçarsa, pencerelere sivrisinek ağları takmanız yeterlidir - bu ucuz ve hızlıdır.
Doktorlar yatmadan önce duş almanızı tavsiye eder - bu gece yazın sıcağından kaçmanın en etkili yoludur. Duş alın, cildi kuruturken sabun kullanmamaya çalışın. Duştan sonra bir havluyla silmeniz gerekmez, suyun cilt yüzeyinden doğal olarak buharlaşmasına izin verin, derhal rahatlama hissedeceksiniz.
Ayrıca bol su içiniz, buzla bile içebilirsiniz, ancak ılımlı miktarlarda, soğuk bir boğaza yetmeyecek şekilde. Yatağın yanında bir şişe su tutabilirsiniz, geceleri sıcak veya boğazınız kuru ise nemlendirebilirsiniz.
Vücudu kurutur çünkü içmeyi bırakmaya çalışın.
Yatmadan önce, odayı iyi havalandırın, gece hava serin, odanın soğumasına yardımcı olur.
Yaz aylarında hava sadece sıcak değil, aynı zamanda kuru olduğundan, bir nemlendirici kullanmayı da deneyebilirsiniz. Bir nemlendirici koymak, yatağın yakınında en iyisidir. Cihaz odadaki nem seviyesini koruyacak ve böylece nefes almayı kolaylaştıracaktır.
Yorumunuzu Bırakın