Bilim adamları, iç mekanın kişinin ağırlığını hem olumlu hem de olumsuz olarak etkileyebildiğini ispatladılar. Bunun nedeni, bazı renklerin veya nesnelerin mide suyunun iştahının veya sekresyonunun artmasına katkıda bulunmasıdır. Daha fazlasını öğrenelim.
İç ağırlık kazancını nasıl etkileyebilir?
Odada yeterince ışık yoksa, vücut rahatlamaya başlar. Açlık hissi var. Bunun nedeni, ışık eksikliğinin D vitamini üretimini azaltmasıdır.
İç kısımdaki hangi elementler kilo almaya sebep olur?
İç kısımda açlığı etkileyebilecek iki şey vardır - doğrudan iç mekanın veya dekorun rengi. Aşağıdaki renklere bakalım:
- Portakal ve sarı mide suyu salgısını artırarak iştahını arttırır.
- Menekşe ve kırmızı strese neden olabilir. Ve stres altında, genellikle aç hissedersiniz. Ayrıca kilo vermeniz gerekirse kötü bir seçenek.
- Diğer ılık gölgeler (kum, altın) da iştahı arttırır, ama fazla değil.
- Ancak mavi, bej, yeşil, pembe, gri ve lila iştahı azaltabilir. Bu tonlar soğuk ve nötr olarak kabul edilir, bu yüzden ruh halini ve refahını etkilemez.
Şimdi dekorasyon konuları hakkında:
- Saatler. Beslenme uzmanları, yemek yerken gözlerinin önünde olmaları gerektiğine inanmaktadır. Saat, yeme zamanını kontrol etmenize ve diyete yardımcı olacak özel bir program ayarlamanıza izin verecektir.
- Kaplar. Sarı veya beyaz bir tabak seçerseniz, iştahınız artacaktır. Ancak küçük porsiyonlar için büyük boy yemekler seçmemelisiniz, çünkü ikincisi daha fazla yiyecek koymak için bir istek geliştirir. Ancak siyah renkli tabaklar iştahı önemli ölçüde azaltır ve kilo vermeniz gerekirse mükemmel bir çözüm olacaktır. Çatal bıçak takımı renkli gridir (soğuk gölge), bu yüzden iştahınızı etkilemez.
- Perdeler. Soğuk tonları seçmeniz önerilir. Ancak burada farklı bir durum ortaya çıkıyor: Yemek yerken, ışık odaya girecek şekilde perdeleri açmak en iyisidir. Yeterince güneş ışığı ile daha az yemek istiyorum.
- Ayna. Onları yediğin yere asma. Yemek sürecinde hızlanma arzusu yaratıyorlar ve buna ihtiyacımız yok.
Kilo vermek için iç kısımda ne olmalı
İştahı azaltmaya yardımcı olan bir iç yapı oluşturmamıza yardımcı olacak bazı kurallar vardır:
- Perdeleri aç. Güneş ışığına maruz kaldığında, vücut az miktarda ek enerji alır (az miktarda yiyeceğin yerini alabilir).
- Bir duvar kağıdı seçin veya soğuk tonlarda boyayın.
- Aynaları kaldırıyoruz.
- Saati gözlerinin önüne koy.
- Doğru renk ve şekle sahip plakaları seçin.
- Bulaşıkları ve ev aletlerini kapalı bir yerde (örneğin bir dolapta) saklamak ve göze çarpmamak ve yemek yemek istememeleri tavsiye edilir.
- Diğer bir kural mümkün olduğunca az mobilya. Bir insanı yemek yemekten rahatsız edebilecek veya hızlandırabilecek süs eşyaları koymayın.
Kilo veremiyorsanız, yediğimiz odanın içine dikkat etmelisiniz. Muhtemelen nedeni içindedir ve odanın rengini değiştirmemiz ve birkaç dekorasyon eşyası değiştirmemiz gerekir.
Yorumunuzu Bırakın